CURS PER APRENDRE A RESPIRAR.
Facilitat per Montse Rovira
La respiració es l’eix de la vida
sense ella no podem viure. L’inspirar es el primer que fem quan naixem i
l’espirar es l’últim que fem quan ens morim.
Es un Curs Obert a qui tingui
certes dificultats en respirar o vulgui aprendre i tenir consciencia més
clarament de la respiració.
Serà un grup mínim de 6 persones i
màxim de 10.
Practicarem la respiració
abdominal, toràcica, clavicular i completa. Farem exercicis per sentir més
clarament la respiració i prendre més consciencia d’ella i del què provoca en
el nostra organisme i part de teoria.
Horari de 20h a 22h
24 de FEBRER 2012
KRYAS, PRANAYAMA i MEDITACIÓ.
Facilitat per
Montse Rovira
Aquest serà un taller de pràctica, farem un krya respiratori, diferents tècniques de pranayama que son
tècniques de respiració i d’atenció les quals ens condueixen cap a un estat de concentració,
centrament mental, el qual ens pot portar cap a un estat silenciós i calmat de la
ment.
Taller obert a tothom qui tingui una certa pràctica de
la respiració abdominal, toràcica i clavicular. Sobretot que no es bloquegi en el
respirar.
Començarem i acabarem el taller amb una meditació.
El mínim per que el curs es faci es de 6 participants
Horari de 19h a 22h
Per més informació contacta al: 629 41 20 30